Saúde Mental

#29 – Então é Natal, e o que você fez?

Dezembro traz uma grande pressão para exibir conquistas e certificados adquiridos ao longo do ano. “E o emprego?”, “E os namoradinhos?”, “Quando vai casar?” e por aí vai. Pior que isso, é a pressão que fazemos em nós mesmos, levando a autocobrança ao nível extremo, gerando frustração e ansiedade. Entenda como isso me afetou e cinco dicas que podem te ajudar a não passar pelo mesmo.